Meditation

401277_635164796499061_1486742997_n425918_262245433890669_352381207_n483934_507085252682311_1968480078_n488334_449757508442384_416860574_n522088_597075093639905_650674973_n526858_624915614190646_1271332767_n

Hello beautiful,

How are you today? We woke up pretty early today after a couple of days of sleeping in. Now we are ready for a big green smoothie and after that we will jump on our bikes and go to a coffee place and work. Always good with some change of environment once in a while, right? 😉 Do you have any plans for today? Anything you want to share with us – please feel free to do so. Love to connect with YOU!

How is the meditation going? Are you doing guided meditation or do you sit in complete silence? Please share your thoughts with all of us. Maybe we can find new ways of experience that extra peacefulness we are all looking for. So far we have done guided meditation. Simply search on youtube for different once. Now we feel ready though for taking it a step further and only listen to some relaxing meditation music in the background. Something we have forgot to tell you is that we have bought our first crystals as well. The perfect timing came when we stumbled in to a crystal store on a walk in Amsterdam and we were handed two beautiful stones. We will make a post about this in these days. We have started to meditate with the crystals as well. It is truly powerful. Do you meditate with crystals? So many questions 🙂 So PLEASE share your thoughts and ideas. There is no such a thing as right and wrong!

Keep practicing and doing it in your own pace. There is no need to stress to fight to get it work. Allow it to come but many times we still do have to make sure to take our time to create place for meditation in our lives.

954419_10151617908391054_903518955_n

Before we let you go for now we want to share our green smoothie (!!) it is so refreshing and super tasty. It did not turn out green since it is filled with delicious berries. Equally healthy, vibrant and beyond good for you in all senses. So let´s start the day with some Berry Blush:

INGREDIENTS
– Spinach
– Bananas
– Frozen blueberries
– Frozen cherries
– Dates
– Chlorella
– Maca

Mix all the ingredients and pour it in to your big glas and ENJOY!

Today´s powerful words are by Osho:

“I am simply saying that there is a way to be sane. I am saying that you can get rid of all this insanity created by the past in you. Just by being a simple witness of your thought processes. 

It is simply sitting silently, witnessing the thoughts, passing before you. Just witnessing, not interfering not even judging, because the moment you judge you have lost the pure witness. The moment you say “this is good, this is bad”, you have already jumped onto the thought process.

It takes a little time to create a gap between the witness and the mind. Once the gap is there, you are in for a great suprise, that you are not the mind, that you are the witness. A watcher.

And this process of watching is the very alchemy of real religion Because as you become more and more deeply rooted in witnessing, thoughts start disapperaring. You are, but the mind is utterly empty.

That is the moment of enlightenment. That is the moment that you become for the first time an unconditioned, sane, really free human being.”

Much love,
Julie & Katrin

Advertisements

24 thoughts on “Meditation

  1. Så gøy at dere er så ivrige på meditasjon. Jeg gjør både guidet og ikke, ettersom hva jeg har lyst til. Når man har lært det, trenger man ikke å bli guidet lenger, men jeg synes det er litt deilig innimellom. Har ikke prøvd guidet via youtube, kanskje jeg skal teste ut det. Nå har jeg pakket klart, og skal snart dra til hjembygda. Glede meg sånn 😀 Har ikke sett folka hjemme på en stund. Gleder meg forresten til å møte dere på ordentlig snart og 😉 Når enn det blir! Ha en superfin dag dere. Gleder meg til å høre om steinene dere har kjøpt. Jeg kan ikke så mye om det, annet enn det som var i den filmen dere la ut 😀

    • Det är ju jätte bra, gå lite på känsla och vad man känner för! Vi ser fram emot att pröva utan guidning och kanske lite längre dessutom 🙂 Vad mys att åka hem till familjen och vänner. Du får ha det så mysigt! Vi ska berätta mer om våra kristaller. Måste ta reda på lite mer info också 🙂 En helt ny värld för oss som vi ser fram emot att lära oss mer av! Vad kul att du såg filmen. Hoppas du gillade den! Många kramar från ett något kyligare Amsterdam 🙂

  2. The meditation is going well for me. It´s not easy with all the thoughts coming over me but I have noticed a difference allready after I started to practice it these days. I don´t know much about cristals and I´m curious to hear about your discoveries. I have said it before but you girls are so inspiring! Wish you both a fantastic day. Hugs!

    • Thank you Sandy for sharing your thoughts with us! We totally agree with you. It does gets easier the more we practice and also of course it depends on our mood in that particular moment. Patient is important and we are happy to hear you have dedicated some time for meditation in your Life. Keep doing it and tell us how it is going! Many hugs to you beautiful

  3. Er blogg är såå inspirerande! Varje gång jag går in här så blir jag inspirerad till att sträva efter välmående! Jag blir påmind om att jag är skaparen av mitt liv och ingen annan, att jag faktiskt kan välja att må bra 🙂

    Jag mediterar minst 20 minuter varje dag och ska också göra det hela maj!

    Tack för en fantastisk blogg och ni är underbara som vill inspirera andra på detta sätt 🙂

    • Tack fantastiska Hang! Vilken underbar kommentar att läsa. Made our day! Vi är så tacksamma att connecta med sådana fina människor som DU. Fantastiskt att höra att du mediterar 20 min varje dag! Gör du det någon speciell tidpunkt under dagen eller bara när andan faller in? Många kramar från oss båda från Amsterdam!

      • De dagar jag är ledig brukar jag meditera på morgonen, annars gör jag på kvällarna efter jobbet. Brukar köra både guidad och icke guidad meditation och tycker båda funkar bra för mig! Lycka till med er meditation och hoppas ni finner mycker frid! 🙂 Många kramar!

      • Vad spännande att få höra mer om dina tankar! Tack fina du för att du delar med dig 🙂 Betyder mycket! Tack så mycket, vi älskar meditation och ser fram emot denna resa vi är på. Många kramar!

  4. Hej 🙂 härligt med meditations Maj!!

    Bara att ta en promenad utan telefon/musik för att tvingas vara ensam med sina tankar tror jag är en gryn meditation. Hjärnan måste få en chans att vila särskilt nu när vi är så uppkopplade/tillgängliga hela tiden.

    Jag försöker inte stänga ute alla tankar när ja mediterar. Det blir en sån konflikt för mig, istället så välkomnar jag dem och låter dem passera 🙂 men jag måste ha en ledd meditation till musik för att det ska fungera.

    På en kurs jag gick i medial utveckling träffade jag både min döda hund och gammelmormor under meditationen. Men då inledde jag den med att öppna upp mina chakran. Otroligt stark upplevelse måste jag säga.

    Berätta gärna mer om kristallerna, super spännande! Ha en fin dag! Kram

    • Ja det är jätte avslappnande! Älskar att promenera och bara vara med en själv. Skapa lite trafikkaos när man är så upp i sitt eget. Love it! 😉 Det låter jätte klokt att bara låta tankarna komma och sedan låta dem gå, utan att lägga något fokus på dem. Det är ibland lättare sagt än gjort tycker vi men med träning så kommer färdighet! 🙂 Wow vad häftigt att möta din döda hund och gammelmormor. Gjorde du en lång chakrameditaion? Vi har börjat med det lite grann och ser fram emot att lära oss mera. Fortsätt gärna dela med dig av dina kloka och inspirerande tankar! Kristall-inlägg kommer snart 🙂 Kramar!

  5. Å, så herlig å komme inn hit igjen! har hatt noen fullpakkede dager, besøkt søsteren min i Paris, trukket tenner og jobbet og lest, så det har blitt lite tid til blogging og blogglesing den siste tiden 😉 Jeg elsker å meditere, det gir en så stor ro og avslappet følelse. Det er ikke alle dager jeg er like flink til å gjennomføre det, og det går veldig i perioder, men når jeg gjør det er det fantastisk! Pleier ikke å følge guidet meditasjon, for meg er det mer en følelse av å forbinde meg selv med Universet på et mer bevisst plan. pleier som regel å fokusere på tredje øye og slappe helt av, og da kommer jeg kjapt inn i det. Jeg har meditert on-and-of i mange år, og i begynnelsen syntes jeg det var utrolig vanskelig og skjønte ikke helt poenget, men etter mye øving har det blitt enklere 🙂 Takk for alt dere deler! Stor klem til dere begge 🙂

    • Yeeeey du är tillbaka! Vi sade det precis till varandra att vi har saknat din närvaro på bloggen 😀 Men förstår att du har varit busy! Tack för att du delar med dig av dina tankar om meditation. Som du säger övning ger färdighet så vi ser fram emot att lära oss att komma mer in i det. Än så länge älskar vi det men ser som sagt fram emot att kunna bi ännu mera fokuserade. Intressant att du nämner tredje ögat. Vi har börjat göra lite chakra-meditationer och älskar det! Tack återigen för att du delar med dig av dina tankar. Fortsätt med det 😀 Många kramar till fina dig!

  6. God torsdag til dere søtinger! Det høres rett og slett ut som en helt perfekt dag dere har i dag. Å være utvilt og kunne bruke dagen til det man vil og som føleles givende- det er det aller fineste som finnes! Håper dere koser dere!
    Selv har jeg en litt “halvveis” dag.. Jeg vil så gjerne bare være glad hele tiden jeg, men jeg prøver å minne meg selv på at det er helt lov å ikke alltid føle seg bra. Som dere skrev; å la de vonde følelsene lære oss noe. Så det jobber jeg med i dag. Skal straks ut og gå tur, og tenkte å pakke med meg noen biter av sjokoladen jeg lagde i dag og ta de med til to venninner som er på jobb. Det er jo så koselig å kunne glede andre!
    Jeg har meditert hver dag, og har bare hatt på avslappende musikk. Synes det er veldig deilig, men veldig vanskelig å slappe helt av og slippe fokuset på alt annet også.. Men øvelse gjør mester, så jeg fortsetter øvingen 🙂
    Ønsker dere en nydelig dag videre, begge to. Mange mange klemmer fra meg

    • God torsdag till fantastiska dig! Vi tänker på dig och skickar massa styrkekramar. Precis som du säger, det är viktigt att låta sig bara vara. Försök att vara okej med dina känslor. Även om det inte är lätt, vi vet. Vi lovar att med tiden (snabbare än du tror) så kommer det att vända. Du håller på att lära dig och genomgå en stor förändring som kommer föra med sig det allra bästa för dig, på alla plan, oavsett hur det blir senare. Allt vi gör är något vi måste gå igenom för att bli dem vi ska bli. Så vi måste påminna oss om att inte fight negativa känslor utan försöka så gott vi kan att se dem för vad dem är, ett läromedel. Vi vet, inte alltid så lätt. Vi tror på dig och finns här för att stötta dig! Många kramar till dig 🙂

  7. Ladies, I am a big fan of crystals! I’m personally drawn to Citrine…for use with the 3rd chakra, helpful to the central nervous system and YELLOW in colour (my favourite colour!!). I carry it around my neck, especially on days I’m feeling anxious or worried! Would love to hear more of your thoughts about crystals!!

  8. Tack för er underbara blogg! Har ni testat att ha i persilja i era gröna smoothies? Väldigt fräscht och nyttigt! Även färsk ingefära kan jag tipsa om, super örter! Ta hand om er och tack för en inspirerande sida! Kärlek Josefin

    • Åh tack snälla du! Och tack för tipset. Ingefära har vi haft i någon juice vi har köpt ute. Inte blandat i själva, än. Persilja låter intressant! Har du någon favorit-kombination du vill dela med dig av? 🙂 Många kramar och tack igen för din fina kommentar!

      • Jag brukar blanda persilja, banan, frusen mango, vatten och en bit färsk ingefära. Ibland har jag i frysta hallon. Man kan ju blanda lite som man vill, det är det som är så nice med smoothies 🙂 kärlek till er

      • Ja precis det är ju det fina med smoothie. De allra flesta fall blir det en smarrigt! Tack för inspirationen. Får se om vi lyckas få till en god persilja-smoothie snart 🙂 Lovar att hålla dig uppdaterad! Ha en jätte fin lördag. Kramar!

  9. Oh I love this post… as if we just “spoke” to each other in the last few minutes through each other’s blog on this very same topic serendipitously. 🙂 I feel like I’ve just begun, scratching the surface in my meditation practice, and it has already been very revelatory and powerful. This hasn’t been easy to do, as I’m the type of person who is used to “thinking through” everything I do in my life, the judging, the thinking, the analyzing… but that’s not the real problem. It was that my mind was in overdrive for too long and my soul.. or inner self was deeply tuck away and hidden that it never got the chance to speak and express itself. Meditation is a practice that allows me to start truly “tune in” to my “self”, my spirit, my being, my raison d’ete… does that make sense to you? Love you girls! xoxo

    • Thank you beautiful for sharing your thoughts with us! We are also in the beginning of our meditation journey and we have to admit that it takes a little while to get in to it. Somedays it is easier and some not that easy. But we should not give up and instead continue to practice and practice. We are looking forward to be able to quite our mind much more and be able to reach much deeper in within ourselves. As said before, it is a journey so we take it step by step! 🙂 Thank you once again Josie for sharing your thoughts with us. We love to connect with you. Loads of love and many hugs!!!!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s